先週から今週にかけて外食ばかりで体重が増加中でやばいです。 昨日の段階でせっかくやせたのに1.5キロ増でした。一回食べてしまうともう歯止めが効かなくなってしまい食べてしまいます。 もう甘いものが食べたくてしかたなくなってしまうのです。 今日もア…