効くのかわからないけど

5年間ずっと嫌な思いをしてきてそれでもなぜかなかなか抜け出せずにいたのですが
もう体にも影響が出てきたので
第三者の手を借りてでもここから抜け出そうとカウンセリングを受けてきました。
催眠療法というのものですが催眠にかかったかどうかって正直なところよくわからず
私がかかった気でいただけかもしてないし
この感覚が催眠にかかっている状態なのか・・・
終わったからってスッキリするわけでもなく私の場合は何度か通わないといけないみたいです。